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康健 [第255期]:50歲練肌肉OK! 名醫熱血運動

  • 點閱:4
  • 並列題名:Common health magazine
  • 作者:
  • 出版年:2020.02
  • 出版社:天下生活出版股份有限公司
  • 出版地:臺北市

臺北市議會

可借 1

簡介

本期內容簡介
 
不管幾歲都要「動」!
一群50後名醫用橄欖球找回青春與熱血
運動除了強健體魄、預防疾病,也能讓心情變好,紓解壓力,
一群長年處在高壓環境的名醫,
在因緣際會之下,以五、六零世代的年紀組成橄欖球隊,在球場上揮發熱情,
一起來看看他們在球場上的故事,以及中年重拾運動帶給他們的啟發。
 
不怕幾歲開始動,只怕你不動
現代人知道運動的重要性,卻遲遲無法鞭策自己運動的幾個原因,
不外乎就是太忙、沒時間、年紀大了身體不好…等,
本期採訪:肝臟移植權威、婦產科俠醫、骨科名醫…..還有鐵人醫師,
親身解答是什麼樣的動機和訓練,讓他們可以再度站上球場爭戰。
 
特別企劃:
外食族也想吃得清爽、營養、無負擔!
但市面上的「健康便當」,真的健康嗎?
隨著健康風氣愈發盛行,許多業者順勢推出「健康便當」,
水煮便當、低鹽少油便當…各式主菜、配菜琳瑯滿目,但這些「健康便當」,真的健康嗎?
想要練肌肉、減重、補充蔬果,又有哪些挑選原則?
外食族想擺脫油膩、擁抱輕盈,來跟著康健一起吃對便當吧!

章節

  • 編者的話/張曉卉 不管幾歲,都能享受運動(p.9)
  • 本期採訪諮詢醫生、專家 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力(p.10)
  • 本月一個好改變/葉懿德 吃辣有理!每週4 次降低死亡風險(p.11)
  • 請問康健/許耀仁 女性下腹痛,可能是什麼問題?(p.12)

作者簡介

雜誌簡介
 
《康健雜誌》
 
關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

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