百歲時代:當人生百歲成為常態, 我們該如何活得更好?

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譯自:Extra time:10 lessons for an ageing world

其他題名:當人生百歲成為常態, 我們該如何活得更好? 當人生百歲成為常態我們該如何活得更好

作者:卡米拉.卡文迪許(Camilla Cavendish)著;高霈芬譯

出版年:2020

出版社:三采文化

出版地:臺北市

集叢名:Focus:96

格式:EPUB 流式

ISBN:9789576584442

分類:社會學  SDG3 健康與福祉  

● 本書因出版社限制不提供朗讀功能

「台灣已經進入『人瑞時代』。」——台大社會工作學系教授 楊培珊
 
21世紀,人類正式走入「百歲時代」。
全球醫療系統都尚未準備好,
但巨大的醫療商機卻悄悄浮現;
社會動力普遍老化,
卻讓銀髮上班族有了翻轉人生的機會!
全民長壽的此刻,
我們該如何「活得久,又活得精采」?
 
當人生真的70才開始,
家庭、健康、心理、醫療、工作型態與商業活動,都將產生鉅變!
形塑長壽社會的未來樣貌,第一本全球老化時代的最佳指南。
 
數據顯示:2019年出生的小孩,預計可以活到100歲。
2020年,全球65歲以上人口,預計將永遠超越5歲以下人口。
當你60歲,你敢退休嗎?你的錢真的夠嗎?你的資源可以維持到何時?
 
英國——每十張病床中,就有一張躺著其實可以出院,卻無處可去的老人。760萬人成為家人的專職照護者,其中67萬人照顧失智症患者。
 
日本——老爺爺老奶奶在便利超商櫃檯打工,沒有人敢搞丟飯碗,因為老人年金與福利根本不夠。
 
中國——無數子女北漂,但在《老年人權益保障法》下,子女若冷落或忽視父母,則屬違法。孝與不孝,該如何界定?子女已難生存,奉養這門功課,又該如何完成?
 
全球——教育程度低且社經地位不佳的人,由於壓力荷爾蒙經常性過高,生理年齡會比教育程度高的高階主管還要提早衰老,形成了一種社會不正義。
 
然而,人老了,絕不能只是眼巴巴地望著終點線到來。
人生後半場延長賽,應該要是生命給我們的禮物。本書將告訴你以下驚人事實:
 
——心理影響生理,若能隨時更新「老年」定義,年輕的心態將打造年輕的生理年齡!
 
——只要在生活中植入小小的運動飲食改變,我們就能讓自己有病在身的時間壓縮到最短。
 
——退休族轉換跑道繼續工作,吸收新知迎接新挑戰,才是超級保健、護腦的良方。
 
——「退而不休」成為歐美新趨勢,各大企業開始發現,他們正需要有技術經驗、有責任心又有人脈的「初老年/中年活力」!
 
——歐美各國開始吹起「退休村」、「青銀共居」、「熟女共居組織」等風潮,既能阻止孤獨死情況發生,又能有效預防長輩失智發生。
 
——德國開始提撥預算,給付負責照護工作的家人,減緩其被剝奪感,增加其認同感。
 
——荷蘭的「鄰里照護網」大大增強照護師與病患的「信任感」,客製化的照護方案,為國家和病患都省下掛病院、看心理諮商的大筆預算。
 
——可偵測生命徵象的穿戴式科技與照護機器人的研發,將有效協助家屬掌握長輩健康狀況。
 
——生物專家正努力解密長壽基因,幹細胞與白藜蘆醇等「抗細胞老化藥品」的使用,可望於十年內正式問世。
 
「初老年」與「中老年」的活法也大大不同,我們都應該努力延長充滿活力的「初老年」,將行動不便的「中老年」時間壓到最短。倘若各國政府或各界人民團體,能致力於「改變老年的定義」、「介入民眾的飲食與運動控制」、「創建全民永生工作制度」、「研發新神經元增生與長壽基因之改良」、「打造機器人協助的醫療空間」、「為民眾創立生活圈與生活目的」,人民就有機會脫離絕望、虛弱無力的老年生活,重新定義長壽的價值。
 
本書特色
 
• 理解百歲時代來臨現象,重新定義長壽價值
• 理解歐美、日本面臨全民長壽,針對社會政策面的對應措施
• 理解歐美、日本面臨全民長壽,針對醫療照護方面的新趨勢
 
專業推薦(依姓氏筆畫排列)
 
【國內推薦】
 
朱為民 臺中榮民總醫院健康管理科主任
李若綺 弘道老人福利基金會執行長
吳若權 作家、廣播主持、企管顧問
孫健忠 臺北大學社會工作學系兼任教授
陳正芬 中國文化大學社會福利系教授
陳穎叡 新北市家庭照顧者關懷協會理事長
許皓宜 諮商心理師、作家
楊培珊 台大社會工作學系教授
 
【國際推薦】
 
「振奮人心的必讀之書!」──《每日郵報》
 
「這本睿智之書,匯集了深入的研究與輕快的文筆,論點清晰明確,真希望本國首相可以好好參考。」──《泰晤士報》
 
「針對全球老化深入探討、分析、預測的集大全手冊,不可錯過!」──《金融時報》
 
「大膽而有遠見的書,為全民敲響世代警鐘。」──《星期日泰晤士報》
 
「全球壽命延長,真的是好事嗎?如果老齡化社會只會讓我們變得更貧窮、更悲傷,我想所有人都不會希望『老而不死』。然而,無論是對個人而言還是對國家而言,變老都不一定等同於虛弱和無意義。作者完成了一份重要的宣言,闡明了老年社會可以如何成為更好的社會。」──羅伯特·佩斯頓(Robert Peston),英國ITV新聞政治編輯,前BBC新聞經濟編輯
 
「全民長壽,會帶來什麼巨大變化?人類要為此付出什麼代價?這本書話題引人注目,論點不失樂觀,並提出了可貴的建議,重新定義了長壽的價值。豐富的統計數據以及針對貧富差異的細緻觀察,令人嘆為觀止。最重要的是,作者勇於挑戰我們對衰老的觀念,使這本書成為我們每個人的案頭必備書。」 ──艾米莉·麥特莉絲(Emily Maitlis),BBC Two新聞主播,時事節目Newsnight主播,BBC紀錄片導演
 
「這是一本令人振奮、實用且不失樂觀的好書,只要方向正確,人類不僅可以享受長壽,還能讓生命更加充實。每個人桌上必不可少的讀物。」──亞利安娜・哈芬登 (Arianna Huffington),《赫芬頓郵報》創始人
 
「如何活得更好的精妙指南。」──賽門·詹金斯(Simon Jenkins),前《倫敦晚報》編輯,前《泰晤士報》編輯,英國國民信託(National Trust)前主席,《衛報》專欄作家
 
「具有絕對的啟發性,內容豐富。如果你想度過美好又長壽的生活,請務必一讀。」 ──大衛·安德魯·辛克萊博士(Dr. David Sinclair),生物學家兼老年疾病學家
 
「人口變化是我們最容易忽視的危機。作者為我們撰寫了最有趣,最具洞察力,最一反傳統價值觀的指南。這是一本非常重要的書。」──勞倫斯·薩默斯(Lawrence Summers),哈佛學院查爾斯·艾略特大學(Charles W. Eliot University)名譽校長兼教授

作者介紹
 
卡米拉‧卡文迪許(Camilla Cavendish)
 
牛津大學政治、經濟系雙學士,哈佛大學公共行政碩士,英國上議院議員。
 
曾任《泰晤士報》和《星期日泰晤士報》專欄記者,精準剖析全球政治經濟,獲獎無數,包括「Harold Wincott資深財經記者代表獎」、「2008 Paul Foot Award榮譽記者獎」、「2009英國深入報導榮譽記者獎」。2013年,出版《卡米拉‧卡文迪許評論集》。
 
2015年,任英國首相策劃之Number 10 Policy Unit計劃主席,任職期間成功說服英國首相及其團隊推動「含糖飲料稅」。2016年受英國皇室冊封為小威尼斯男爵夫人,並於同年進入英國上議院,以議員身分為民服務。平時致力推動「按比例課徵死亡稅」,針對巨額遺產進行課稅,朝社會均富邁進。
 
譯者介紹
 
高霈芬
 
畢業於國立台灣藝術大學廣播電視學系、波特蘭社區大學音樂系、國立臺灣師範大學翻譯研究所。
譯者信箱: kathykurious@gmail.com
臉書專頁:I'm Kurious
 
With a B.A. in communications and a M.A. in translation and interpreting, Pei-fen Kao now works as a freelance translator/interpreter and a full-time hip-hop music enthusiast. You can find her at kathykurious@gmail.com or her Facebook Page: I'm Kurious.

  • 封面
  • 書名頁
  • 引言 全民百歲的全新世界——人生延長賽
  • 第一章 新生不再:人口結構將改變世界的權力平衡
  • 第二章 你沒你想得那麼老:「老年」的定義正在改變
  • 第三章 運動和飲食控制:大家都想要,但需要外力協助練習
  • 第四章 打消退休的念頭吧:人類進入永生工作的時代
  • 第五章 新的神經元:讓老腦更新,保持最佳狀態
  • 第六章 長壽基因:老無病痛,長壽才有意義
  • 第七章 走跳時代:人人都需要生活圈
  • 第八章 健康醫療大革命:機器人照顧你,人類關心你
  • 第九章 找到生命的意義:目標決定一切
  • 第十章 被詛咒的世代:我們需要新的社會契約
  • 結語 更美好的新世界
  • 謝辭
  • 延伸閱讀
  • 版權頁