快樂健康活到100歲:老後生活的幸福進行式

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  • 其他題名:老後生活的幸福進行式
  • 作者:
  • 出版年:2013[民102]
  • 出版社:采竹文化
  • 出版地:臺北市
  • 集叢名:自在人生:31
  • ISBN:978-986-197-543-6 ; 986-197-543-8

臺北市議會

可借 1

簡介

內容簡介:

不論是一個人的老後,是兩個人的老後,還是一群人的老後,

你絕對都可以隨心所欲,自在快活!

40歲後,一定要知道的幾件事──

生活的藝術‧開創自我的源頭‧創造積極的自我形象‧感受自身健康‧擁抱愛與熱情‧參與社群生活‧以運動強健體魄‧了解壓力與放鬆‧打造美好居家環境‧規劃你的一生‧懂得適時抒發自己

儘管年華逝去,也請一定要喜歡自己!

中老年階段的生活並不令人擔心,也不可怕,可怕的是在於還沒有準備好一切,還沒有準備好自己的心去迎接中老年時期的到來,就已經變老了。

如果能安排好自己,擁有愉悅而又健康充實的中老年生活,那麼中老年人其實也可以過得很幸福。

這本書,就是要告訴我們如何來安排中老年以後的生活,並且提供一些健康方面的建議,讓我們身體與心靈皆能活得健康、愉悅,更能享受老後的生活。

章節

  • 前言 / 樂活到老(p.2)
  • 後記 / 請一定要喜歡已屆中老年階段的自己 / 徐磊瑄(p.254)

作者簡介

作者簡介

徐磊瑄

生於臺北市大安區,一個打算與文字狂戀一輩子,神經質的文字工作者,文字是其情緒的寄託與出口。左手寫電視劇本,右手寫散文小說,常因深度投入音樂、電影或戲劇情境中狂淚渲洩而酣暢淋漓。曾是民視單元劇《愛情靈藥》編劇(2001),亦曾是三立臺灣台《金色摩天輪》、民視《八兩金》(2005-2006)等戲劇編劇群。電視劇小說改編則有:華視《美麗俏佳人》(2003)、北京中央電視台《偶然》(2004),還有藝人代筆採訪勵志文學《生死黛玲_還沒喊卡的一場戲》(2004)。寫作領域除了各種類型小說之外,尚有職場勵志、心靈勵志、兩性話題、採訪勵志文學、偶像劇改寫,以及童書……等。

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